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第一千零八十九章 郝帅的教师生涯开始了~~

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    “现在再给你一次机会,戴还是不戴?”郝帅再次看向二柱子。

    至于他刚才所说的战胜迈特凯的事情,郝帅一点也不担心二柱子他们不信。

    郝帅和迈特凯的战斗,虽说三代目已经封锁了消息,但以木叶村各大忍族的情报系统,想必也都知道了,到时鹿丸他们回家一问自然能证实了。

    最终,在思索了片刻后,二柱子变强的欲望还是战胜了他内心的骄傲,心不甘情不愿的上了领了属于自己的龟壳。

    “记住,除了洗澡睡觉,不许脱掉身上的龟壳和负重衣。”郝帅再次嘱咐道:“也不许用查克拉控制,只能单纯的用肉体的力量去背。”

    “好了,现在各自戴好装备,都到操场去。”

    随着郝帅的一声令下,所有的同学各自戴好装备依次来到了操场。

    等人都到齐后,郝帅看着站成一排的学生,说道:“今天老师要教你们的是如何蹲马步!”

    “蹲马步?”*N

    “没错,就是马步。”郝帅讲解道:“马步是练习武术最基本的桩步,因此有‘入门先站三年桩’、‘要学打先扎马’的说法。”

    “马步是练习体术前的基本功之一,所谓‘练武不练功,到老一场空;练功不练腰,终究艺不高’,意指空学体术套路上的招式,而没有实际进行全身肌肉的重力与耐力训练,,最终将会沦为花拳绣腿。”

    “哈哈~~老师是这样吗?没什么难度嘛!”爱出风头的鸣人还未等郝帅说完,就当着所有人的面扎了个马步。

    郝帅见其他学生都一副不以为然的样子,也就没说什么,只是让他们照着鸣人的样子,同样开始扎起了马步。

    虽然郝帅一脸微笑的看着扎成一排的学生,静静的没在说话。

    五分钟后,有女生的膝盖就开始发酸,又过了几分钟会,大部分学生的两腿都开始打起哆嗦来,腰也酸,随后全身燥热,额头上都出了汗。

    十分钟后,仍在坚持的也就是只有二柱子、鸣人、鹿丸等十二小强了。

    “这些小屁孩的身体素质确实不错,背着五公斤的负重还能站五分钟以上。”看着第一次站马步就站了十分钟的二柱子他们,郝帅对火影世界的能量体系查克拉产生了那么一丝丝的兴趣。

    不过现在还不是细致研究查克拉的时候,因为自己的人设是武者,一个没有丝毫查克拉的体术达人,如果贸然表现出对查克拉的兴趣,相信三代目和团藏这两个老银币就得上门和自己谈心了。

    而且就算郝帅想要研究查克拉,现在也没有查克拉提炼术。

    也不能说是没有查克拉提炼术~~

    以郝帅的手段,那种烂大街的、普通忍者学习的查克拉提炼术还是能搞到手的。

    但郝帅知道,像千手、宇智波、日向等豪门忍族都有自己家族独有的查克拉提炼术,不仅提炼查克拉的速度更快,也更精纯。

    以他的性格,要研究自然得找这种大家族的密藏来研究了。

    反正郝帅也不急,现在离四战还四年多的时间呢,有的是时间好好研究好好玩。

    虽然火影世界的蛇精病、中二病特别多,但正因为这样才有意思啊!好不容易来一次二次元世界,就当放松放松,好好游玩一下。

    ……

    “好了~休息下吧。”看着仍咬牙坚持的二柱子和鸣人几人,说道。

    鸣人他们也知道自己坚持不下去了,于是站了起来,纷纷揉了揉发酸的膝盖。

    “郝帅老师,我们是不是很厉害,坚持了这么久?”刚缓过劲来,鸣人臭屁的声音就响了起来。

    对此郝帅无奈的摇了摇头:“你们这样一动不动的站,只会站得腰肌劳损。马步,马步,重要的是一个马字,要站出个马来。”

    “站出个马来?”鸣人他们疑惑道。

    “你们看见过人骑马没有?”郝帅解释道:“人纵马奔腾,身体随着马一起一伏。马步就是从骑马中领悟到的体术根基,所以站着的时候,也要站得一起一伏,凭空站出匹马来。”

    “人纵马奔腾,那个起伏的劲儿是借助马的,所以出不了功夫,但是在平地上就不同了,你的起伏劲儿,等于是把马融入了身体。你们一动不动的站着,身体重心全放在膝盖上,蹲久了,膝盖肯定要出问题。”

    学生:“????”

    二柱子他们从来没有想到,就一个简单的马步,却蕴含了那么多的东西在里面。

    “你们看我怎么蹲的。”

    郝帅说着,也扎了一个马步,鸣人他们只见到郝帅的身体轻微地一起一伏,就好像微风吹水波翻浪一样。

    “来,你们重新开始。”郝帅做完示范后,要求鸣人他们跟着学。

    “蹲一定要劲先到脚掌,起的时候,脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上,五个脚指一抠,就牵动了小腿的骨头和肌肉,膝盖自然挺起来,膝盖一挺,大腿一绷紧,提腰,收腹。这是起劲。”

    “伏下的劲,你脚掌要学鸭和鹅,脚蹼,五指都要松开。这样膝盖一松,大腿松,腰坐,腹鼓。”

    “就在这轻微的起伏之间,不停地转换全身的重心,这样才能不使重心老落在一个地方造成身体损伤。”

    郝帅边示范边讲解,鸣人他们一一照着郝帅的话去做。

    一开始,鸣人他们根本无法做到这一起一伏,但是郝帅会在他们的劲没有落到位置的时候,上前用脚为他们改正。

    当然,对于雏田等小罗莉,则是用手细声细语的纠正。

    “起伏的幅度不要大,就是脚指一寸的距离。你一起一伏,始终要把这一寸距离的劲蹲精确了。越精确越好!”第一次当老师,郝帅还是十分严厉的。

    果然,学会了这一起一伏之后,二柱子他们站的时间由原来的十分钟,延长了二十多分钟。

    但是二十分之后,他们开始觉得头有些发晕,这一起一伏,就好像晕船一样,胃里面直翻腾。

    “是不是感觉到头晕,像晕船一样,要呕吐?”郝帅好像知道他们的感觉。

    学生连忙点头。

    “不用站了,你们起来吧,你的下身姿势都到位了,只不过头没有到位。站的时候要头凌空虚顶。”

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